terça-feira, 13 de novembro de 2012

Dia de Preguiça

Bem...Hoje foi um dia de zeros em termos de trabalho. Deveria estar preocupada, mas acho que tenho de encarar isto com desportivismo: amanhã estarei melhor e farei mais!

Em termos alimentares, até é melhor escrever para ver como foi, visto que de típico o dia teve pouco.

Pequeno-Almoço
Café com nata+adoçante - 10 calorias
Pacote de Bolachas Vieira + 1 bolacha + 1 TUC - 90 calorias
Queijo Fresco Magro - 60 calorias

Entre refeições
2 Águas Luso Fibras - 20 calorias

Almoço
200 gramas de frango - 300 calorias
Bocadinhos de bolo - 50-100 calorias

Lanche
Pacote de Bolachas Vieira + 1 bolacha - 70 calorias
Queijo Fresco Magro - 60 calorias

Jantar
Peixe de caril + Delicías do Mar - 250 calorias
Salada de alface e tomate -40-50 calorias
Ananás - 70 calorias
Nata no café - 10 calorias

Total: 1090 calorias --> Estive bem, mesmo com mais 200 calorias extra estaria

Portanto: feliz dia em termos alimentares! Já agora, aproveito para dizer que me pesei e tinha 61, 2 kg como na semana passada, muito bem.

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